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提问时间：2021-05-15 22:35:53 浏览 次
擅长: 1.脑血管病;2.神经变性病;3.神经视觉疾病;4.神经症性障碍;2.高血压病。
已帮助858人
首先要养成规律的睡觉习惯，按时睡觉和起床，减少日间无效睡眠时间；晚饭避免过饱，晚间尽量不喝浓茶和咖啡，睡觉前1小时避免使自己兴奋的活动和谈话。寻找和诊治扰乱睡觉的躯体疾病，如心脏、肺部疾病等。如果有明确的抑郁焦虑或其他精神疾病，要按医嘱足量足疗程治疗。
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张春芳 主任医师
林志威 医师
徐国梅 副主任医师
杨爽 副主任医师
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