月经期间不能吃的水果

月经期间一般没有不能吃的水果，什么水果都可以吃，但要注意摄入量。

月经属于正常生理期，是指成熟女性每月有一次月经，月经一般伴有卵巢周期性变化和子宫内膜周期性脱落和出血，一般女性在月经期间通常不能吃水果，可以适当吃一些水果，如苹果、橙子、火龙果等，营养相对较高，适量摄入可补充体内所需的营养，而且水果中含有较高的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，促进消化，缓解便秘。因为水果不是凉性食物，吃后不会刺激子宫，也不会影响月经，通常可以吃。

但是，吃的时候要注意摄入量，避免吃太多。月经期间要养成良好的饮食习惯，避免吃辣椒、辣椒粉、芥末等辛辣刺激性食物。同时，要采取保暖措施，防止感冒。