黑枸杞子的作用与功效

黑枸杞子的作用与功效主要包括补充营养、保护视力、缓解疲劳、美容养颜等。

1、补充营养：黑枸杞子中含有较多的维生素和矿物质成分，适当摄入可以有效为机体补充所需要的营养成分，有益于人体的健康。

2、保护视力：黑枸杞子中的花青素以及维生素A等成分，可以起到保护视网膜免受氧化损害的作用，进而维护良好的视力。

3、缓解疲劳：黑枸杞子中含有黄酮类化合物，具有一定抗氧化作用，帮助清除体内的自由基，缓解身体的疲劳感。

4、美容养颜：黑枸杞子中的维生素成分，还可以起到抗氧化作用，有效防止皮肤过度干燥现象，达到美容养颜的功效作用。

注意事项：

尽管黑枸杞具有诸多益处，但并非万能药。如有不适症状，还需要前往正规医院就诊，由专业医师来诊断治疗。日常饮食应该要合理搭配，还可以多吃些蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性的食物。