柠檬的功效与作用

柠檬属于常见水果，其色泽橙黄、气味芬芳，主要具有促进消化、补充营养、美容养颜的功效作用。

1、促进消化：柠檬中含有丰富的挥发油和柠檬酸，有助于促进胃酸分泌，改善食欲不振的情况。

2、补充营养：柠檬中富含维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸等营养成分，适量摄入，可以为身体补充营养。

3、美容养颜：柠檬富含维生素C和柠檬酸，可以促进皮肤新陈代谢，增加皮肤弹性，减少皱纹和色斑，从而起到滋润皮肤和美白嫩肤的效果，可以辅助美容养颜。

注意事项：

柠檬中的柠檬酸可能会对牙齿产生腐蚀作用，所以要注意适量食用柠檬。对柠檬成分过敏者禁用，过敏体质者慎用，胃酸过多的人也应谨慎食用，以免产生不适。