木瓜的功效与作用

木瓜为营养丰富的水果，是番木瓜科植物番木瓜的成熟果实。主要具有美容养颜、通乳、补充营养的功效作用。

1、美容养颜：木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质，可以促进人体的新陈代谢，同时还能起到抗氧化作用，能够达到美容养颜的功效。

2、通乳：木瓜含有氨基酸、木瓜蛋白酶、凝乳酶等营养成分，其中凝乳酶具有一定的通乳作用。

3、补充营养：木瓜中含有苹果酸、酒石酸、枸橼酸、水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及多种人体必需的氨基酸和维生素等，可以有效为身体补充营养，进而有益人体健康。

注意事项：胃寒、体虚者谨慎食用。对木瓜成分过敏者禁用，过敏体质者慎用。在食用时，需要根据自身的身体状况和需求进行选择，避免过量食用或不适宜人群食用。