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杨爽

木瓜的功效与作用

发布时间:2024-04-04 13:08:19浏览 :

木瓜为营养丰富的水果,是番木瓜科植物番木瓜的成熟果实。主要具有美容养颜、通乳、补充营养的功效作用。

1、美容养颜:木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质,可以促进人体的新陈代谢,同时还能起到抗氧化作用,能够达到美容养颜的功效。

2、通乳:木瓜含有氨基酸、木瓜蛋白酶、凝乳酶等营养成分,其中凝乳酶具有一定的通乳作用。

3、补充营养:木瓜中含有苹果酸、酒石酸、枸橼酸、水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪,以及多种人体必需的氨基酸和维生素等,可以有效为身体补充营养,进而有益人体健康。

注意事项:胃寒、体虚者谨慎食用。对木瓜成分过敏者禁用,过敏体质者慎用。在食用时,需要根据自身的身体状况和需求进行选择,避免过量食用或不适宜人群食用。

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