增强免疫力的补品有啥

增强免疫力的补品有：维生素C、锌、维生素D、乳酸菌、蛋白质等。

1.维生素C：维生素C可以提高免疫细胞的活性，促进淋巴细胞增殖，增强机体免疫力。推荐每日摄入量为100-200毫克。

2.锌：锌是人体免疫系统中不可或缺的微量元素，可以促进免疫细胞的生成和增殖，增强机体免疫力。推荐每日摄入量为8-15毫克。

3.维生素D：维生素D可以促进免疫细胞的生成和增殖，增强机体免疫力。推荐每日摄入量为400-800国际单位。

4.乳酸菌：乳酸菌可以促进肠道菌群平衡，增强机体免疫力。建议选择含有多种活性乳酸菌的益生菌制剂。

5.蛋白质：蛋白质是人体免疫系统中不可或缺的营养素，可以促进免疫细胞的生成和增殖，增强机体免疫力。推荐每日摄入量为每公斤体重0.8克左右。

补充营养素应该通过食物摄入为主，补品只是辅助。同时，不同人群的营养需求有所不同，应根据个人情况合理选择。在选择补品时，应选择正规渠道购买，并遵循使用说明。