脾胃虚弱吃什么比较好

脾胃虚弱在生活中比较常见。很多人都有这个问题，可能是天生的问题，也可能是后天坏习惯造成的。脾胃虚弱一旦发生，要注意选择正确的调理方法。建议生活中多吃芋头、红枣、陈皮、鲢鱼。

很多朋友在生活中饮食不好，脾胃虚弱往往会引起食欲不振和食欲不振的问题，甚至可能出现一些身体不适的症状。建议大家在生活中多通过一些健康的方法进行调理和改善，那么脾胃虚弱吃什么呢？
　1、芋头：
　　芋头是很多人非常喜欢的一种蔬菜。淀粉含量丰富，口感好。很容易被身体消化吸收。具有健脾开胃的功效。非常适合脾胃虚弱的朋友。芋头的制作方法多种多样，芋头可以加入到很多美食的制作过程中，所以用芋头调理脾胃并不会让你觉得味道很单调。
　2、鲢鱼：
　　我相信生活中有很多朋友非常喜欢吃鱼。鱼真的很嫩很好吃。不同类型的鱼有不同的保健作用。鲶鱼具有温和补气、养胃、暖胃的功效，可用于治疗脾胃虚弱。因此，脾胃虚弱的朋友可以多吃鲢鱼。当然，在生产过程中不要放一些辣椒，因为辣椒会伤害我们的脾胃。
　3、大枣：
　　枣本身就是一种药材，当然，也有很多人把它当作普通水果吃，事实上，枣脾胃和气血效果非常明显，所以我们可以适当吃一些枣，也可以用干枣泡水喝或汤，坚持吃15天以上，脾胃会变得更好。
　4、陈皮：
　　陈皮是一种非常常见的中药，具有理气调节的功效。在煮一些荤菜的过程中，可以适当加入一些陈皮，这样可以更好的调理和改善脾胃。当然也可以用陈皮和适量的开水冲泡，可以减少一些食物对脾胃的伤害。