怎么知道自己是否排卵

一般可以通过时间推算、体温变化、临床症状、试纸检测、超声监测的方法指导自己是否排卵。

1、时间推算：对于经期较为规律的女性，排卵期一般会在下次月经的前14天左右。因此，想要判断自己是否排卵，通常可以通过时间来进行推算。

2、体温变化：女性在排卵前通常会有基础体温的逐渐上升，排卵时基础体温会升高0.3~0.5℃。因此，可以通过体温的变化来判断是否排卵。

3、临床症状：女性在排卵期间，通常会有性欲增强、胸部发胀、小腹坠胀、分泌物增多、白带透明拉丝状等症状。因此，当出现上述症状，则可以推算自己是否排卵。

4、试纸检测：女性可以通过使用排卵试纸，到辅助检测排卵的目的。如果试纸检测为一条红线，则代表女性无排卵现象。反之，如试纸检测为两条红线，则代表女性即将在一两天内排卵。

5、超声监测：这也是最为准确的方法，在超声影像状态下监测卵泡大小、质量情况，同时也可以准确判断是否已经排卵，有助于指导受孕时间。

对于近期有生育计划的女性，则可以在排卵期时增加同房次数，从而提高受孕的几率。日常应放松心态，避免过度焦虑和紧张，饮食上也要加强营养，不得挑食偏食。