从理论上讲是排卵后14天，如果没有受孕的话会来月经，有些人可能会稍微早一点13天，有些人可能稍微晚一点15天。实际上排卵日是一个倒推，假如是一个有排卵月经，那么是在月经前14天认为是排卵日，所以对于月经比较规律的人，我们相对来说这个事就比较好计算，我们可以根据这一次月经，推测下一次就按照固定的月经周期去计算下一次月经来潮的日子，然后往前推14天，大概就是排晚日。
但是对于月经不是很规律的病人，排卵日就不是那么好，这个时候我们是建议到医院进行超声监测排卵，如果没有条件的话，可以通过观察白带，通常在排卵前后白带会增多，会有那种透明拉丝样的白带，但是确实不是每一个女性这种白带的变化都那么明显。
另外还可以通过排卵试纸，如果排卵试纸测到了排版峰，通常可能在24~36小时会出现排卵，这也是一个办法。如果单独的计算的话，那么是月经前14天正常情况下是排卵日。
