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孕妇什么时候喝牛奶最好

发布时间：2024-03-21 13:36:02浏览 :

牛奶是最好的蛋白质饮料，也有钙补充剂的作用，孕妇喝牛奶很好。营养学家希望每个人都喝牛奶，最好喝早餐，因为早餐不能吃太多东西，牛奶营养丰富，可以补充钙，或液体，有利于吸收。早餐时间最好吸收胃肠道，孕妇也是如此。

营养学家建议每个人都喝两斤，可能喝不了那么多，所以就喝牛奶和酸奶。早餐喝牛奶，午餐喝酸奶，可以起到一定的补钙作用。孕妇对钙的需求量稍大，光喝牛奶和酸奶是不够的，中晚期需要补钙片，所以孕妇早餐最好喝牛奶。

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