感冒怎么好的快

感冒发烧时，人们总是没有精神，食欲不振，想携带过去。事实上，当发烧时，身体组织和细胞的新陈代谢加快，所需的热量和水比平时更多。在这个时候，你必须吃得更好，才能很快好起来。

感冒期间，人的胃动力较弱，应尽量少吃会增加脾胃负担的粗纤维食物，如芹菜、韭菜、菊花等。饿的时候，建议多吃流质食物或半流质食物，如热糙米粥、蛋花汤、藕粉糊、温酸奶、去油热鸡汤等。随着病情的改善和消化功能的恢复，可以逐渐过渡到正常饮食。

当人体相对较弱时，消化液分泌较少，建议通过鸡蛋、鱼补充优质蛋白质，相对容易消化，含有人体必需的各种氨基酸，有利于增强身体对感冒病毒的抵抗力。

用好饮料清热去火感冒患者常伴有发热、出汗，有的还会服用解表药，消耗大量水分。所以一定要及时喝水，不要等到口渴了才喝。

无论是芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝等高糖水果，还是甜点、零食，我们都应该在感冒期间禁食。甜食不仅会增加痰的分泌和粘度，而且容易导致腹胀，抑制食欲

油炸食品会使脆弱的胃肠功能更加紊乱。感冒期间不要吃方便面、薯片、炸鸡等油炸食品；胡椒粉、咖喱等辛辣食物对呼吸道粘膜非常不利，应少吃或不吃。

风寒感冒发病急、发热、畏寒，甚至寒战、无汗、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、痰稀、头痛、全身酸痛、食欲不振、大小便正常、舌苔薄白等。风热感冒主要表现为发热重，但不明显，鼻塞、浑浊、咳嗽重，或黄痰粘稠、头痛、口渴、咽红、干、瘙痒、大便干、尿黄，检查可见扁桃体肿胀、咽充血、舌苔薄黄或黄厚、舌质红、脉搏快。