用什么来防止脱发

用什么来防止脱发？

如果患者需要防止脱发，必须从细节上做好，比如睡觉前不要吃东西，洗头时使用一些无香味、无色的洗发水，还要注意按摩放松头皮，使用吹风机尽量使用冷风，不要使用热风等。

1、使用无香味、无色的洗发水
　　市面上很多洗发水都含有合成界面活性剂，洗涤力强，但容易伤到头皮。最好选择不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水，减少对头皮的刺激。而在涂抹洗发水之前，先将头发和头皮之间的污垢梳理干净，这样可以减少洗发水的用量。洗发水应先在手掌上制造丰富的泡沫，然后涂抹在头发上。
　　2、按摩放松头皮
　　头皮是头发生长的“土壤”。如果头皮感觉干燥坚硬，头发就会缺乏营养，导致脱发。按摩头皮有助于放松，促进血液循环，从而防止脱发。按摩时，用手指和腹部适当用力，来回揉整个头皮，每天至少15-20分钟。
　　3、用吹风机，70%或80%干燥时换冷风
　　需要注意的是，潮湿的头发很容易导致细菌滋生。因此，每次患者洗完头发后，一定要尽快保持头发干燥。患者在使用吹风机时，一定要将吹风机距离头发20厘米到30厘米。同时，不要长时间吹到同一个地方。当患者的热风吹到70%或80%干燥时，最好用冷风吹，这样可以更好地保护头皮。
　　4、睡前不要吃东西
　　暴饮暴食、偏食、吃快餐等，都不利于头发健康，尤其是睡觉前要保持空腹状态，否则会影响血液循环，加速脱发。
　　5、生活和饮食习惯
　　如果病人想保持健康，那么无论是生活习惯还是饮食习惯，都是非常重要的。例如，在生活习惯方面，我们应该注意不要熬夜，不要过度疲劳，也要过有节奏的生活习惯，早睡早起。在饮食习惯方面，患者需要注意清淡的饮食习惯，也要挑食，不要偏食，否则也会影响健康。