缺钙吃什么好
缺钙吃什么好?
缺钙患者一般吃虾、海带、蛋黄、排骨、菠菜等食物,也可按照医生的建议服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维生素D2磷酸氢钙片、乳酸钙颗粒、维生素D滴剂等药物。
一、食物:
1、虾皮:
它属于一种钙含量高的食物,味道鲜美,吃后可以帮助改善缺钙,还可以改善食欲。
2、海带:
营养价值高,富含钙,适当食用可辅助补钙,对促进身体恢复有一定作用。
3、蛋黄:
它富含蛋白质、钙等营养物质,能起到补充营养、维持身体健康的作用。
4、排骨:
它含有更多的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质,可以为身体补充营养,也可以改善饱腹感,有助于改善钙缺乏。
5、菠菜:
它是一种常见的蔬菜,富含维生素、钙、胡萝卜素和其他营养物质,但也含有更多的膳食纤维,不仅可以帮助钙,而且可以促进胃肠蠕动。
二、药物:
1、葡萄糖酸钙片:
主要成分是葡萄糖酸钙,可预防和治疗缺钙引起的骨质疏松、骨发育不全、佝偻病等疾病,缓解缺钙引起的症状。
2、碳酸钙D3片:
碳酸钙和维生素D3是复方制剂,可用于孕妇、哺乳期妇女、老年人等人群的钙补充剂,也可预防和治疗骨质疏松症。
3、维D2磷酸氢钙片:
该药物常用于补充儿童、孕妇和哺乳期妇女的钙,维生素D2也可参与钙和磷的代谢,改善钙缺乏现象。
4、乳酸钙颗粒:
主要成分为乳酸钙,其特点是粉红色颗粒,也能预防和治疗缺钙,遵医嘱正确用药可帮助病情恢复。
5、维生素D滴剂:
该药物的主要成分是维生素D,可以预防和治疗维生素D缺乏症,摄入足够的维生素D也可以促进钙的吸收,改善钙的缺乏。
患者平时不要盲目用药,也不要过度挑食或偏食,以保证充足的营养摄入。