总是咳嗽打喷嚏怎么办

总是咳嗽打喷嚏怎么办？

总是咳嗽和打喷嚏可能是由过敏反应引起的。建议注意个人卫生，改变饮食习惯，合理使用药物，避免过度劳累和精神紧张。

1、注意个人卫生：保持室内清洁通风，定期清洁床上用品和衣物，避免接触灰尘和室内空调，减少过敏原的积累。

2、改变饮食习惯：多吃富含维生素C和抗氧化剂的新鲜水果和蔬菜，如橙子、苹果、胡萝卜等，可以提高身体免疫力，减少过敏反应。

3、合理使用药物：抗过敏药物，如抗组胺药物，可以通过口服或喷鼻来缓解咳嗽和打喷嚏的症状。注意遵循医生的建议和正确的用药方法。

4、避免过度劳累和精神紧张：长期疲劳和精神压力会降低免疫系统功能，容易引起过敏反应。适当的休息和放松有助于缓解咳嗽和打喷嚏。