如何调节低血糖

如何调节低血糖？

低血糖是指血液中葡萄糖含量过低，出现出汗、心悸、紧张、昏迷等临床症状。调理可从日常饮食、适当运动、预防监测等方面入手。

1、日常饮食：低血糖患者应注意一日三餐的规律性，建议少量多餐，每天可吃6餐左右。适量的膳食可以在一定程度上预防和控制低血糖，但频繁进食不利于体重控制。多吃高蛋白、高营养的食物，如牛肉、鱼虾、鸡肉等，果汁和饮料应选择低脂、低糖饮料，避免糖摄入过多，避免高糖水果和果汁，不喝酒；

2、适当运动：当患者病情相对稳定时，可进行适当运动，帮助提高血糖水平，可进行慢跑、快走、游泳等运动，避免空腹运动和剧烈运动；

3、预防监测：低血糖患者应继续监测血糖水平，如有异常应及时就医，及时治疗。每天外出时，你可以携带糖果、饼干、巧克力和其他含糖食物，以便及时处理低血糖症状。

除日常调理外，低血糖患者还应及时就医，明确病因，听从医生的建议进行对症治疗。