脖子酸痛不能动怎么改善

脖子酸痛不能动怎么改善？

现在人们经常坐在电脑前几个小时，在办公桌前工作很长时间，这会导致颈部和肩膀的肌肉疲劳和颈部疼痛的症状。严重的甚至疼痛不能移动，甚至正常的转身，穿衣服也受到了影响。

1、热敷颈部。颈部由风寒或肌肉紧张引起疼痛。可以用热毛巾或暖水袋热敷颈部，缓解颈部僵硬和疼痛。冬天出门要戴围巾，以免风寒刺激引起更严重的疼痛。

2、拔罐。枕头或肌肉劳损会导致颈部肌肉疼痛和痉挛，可以通过拔罐来缓解。如果用传统的火罐拔罐，一定要小心操作，避免烫伤。

3、按摩。按摩可以缓解颈部疼痛，取得更好的效果。方法是让病人坐好，然后家人站在后面按摩。在疼痛期间，按摩技术必须温和，以避免对肌肉造成伤害。

4、膏药。通过以上方法，症状无法缓解。可以贴一些活血化瘀止痛的膏药。最常见的有云南白药膏、东方活血膏、疼痛舒适等。

5、口服药物。在医生的指导下，可以服用尼美舒利、布洛芬等消炎止痛药，缓解炎症性水肿和疼痛。如果你觉得肌肉特别紧张，你可以口服盐酸乙哌立松片来缓解颈部肌肉和周围组织的紧张。

在日常生活中，如果颈部疼痛是由肌肉疲劳引起的，可以通过毛巾热敷颈部、拔罐、按摩膏等方式缓解疼痛。在此期间，避免长时间看电脑和办公桌工作，让颈部和肩部的肌肉多休息。如果疼痛没有缓解，可以在医生的指导下服用布洛芬等消炎止痛药进行治疗。