轻度脂肪肝的治疗方法有哪些

轻度脂肪肝的治疗方法有哪些？

所谓脂肪肝，是指肝细胞脂肪堆积过多引起的各种原因的病变。脂肪肝严重威胁着中国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，也被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝的主要原因是肥胖，饮酒过多。根据肝脏脂肪含量，将脂肪肝分为轻、中、重三度。

对于轻度脂肪肝的饮食，建议调整饮食结构，提倡高蛋白、高维生素、低糖、低脂饮食，不吃或少吃动物脂肪，也不吃或少吃甜食。建议尽量多吃蔬菜、新鲜水果或富含纤维素的食物，也可以吃高蛋白瘦肉或豆制品。同时要注意平时不要吃零食，睡前不要刻意加餐，这样会增加脂肪肝。

轻度脂肪肝应注意以下几点：

1、改变不良的生活方式，最好戒酒，因为酒精可以促进内源性胆固醇和三酰甘油的合成，加重脂肪肝的程度，损害肝脏。不宜吸烟，增加运动量。

2、每天摄入的总能量应控制在每天每公斤标准体重20～25千卡左右，不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪合成过多。

3、改变饮食结构，采用低脂、低胆固醇饮食。适当选择脱脂牛奶、蛋清、鱼、虾等高蛋白低脂食物，促进肝细胞的恢复和再生。

4、限制食用动物内脏、鱿鱼、沙丁鱼、蛋黄、蟹黄、鱼卵等高胆固醇食物。

5、每日盐量应在5克以下，因为盐能增加胃液分泌，促进食欲。

6、多吃绿色蔬菜和新鲜水果，膳食纤维还能减少胆固醇的吸收，加速胆固醇的排泄，调节血脂。