血压117 77正常吗

血压117 77正常吗？

患者血压110/70mmHg，属于正常血压波动范围。临床上成人正常血压，高压应为90~139mmHg，低压应在60~89mmHg之间。当然，血压也与年龄有关。例如，对于10岁以下的儿童，建议高压低于110mmHg，老年患者的血压可以放宽到150/90mmHg。患者在不同时期血压高于或低于正常临床血压范围，最好及时到医院治疗。

高血压患者有哪些症状？

1、 高血压的常见症状是头痛、头晕、疲劳、心律失常、心悸、耳鸣。

2、 不同原因引起的高血压，其症状也会有所不同，如：更年期高血压通常表现为四肢水肿、腰部四肢酸软。

3、 妊娠期引起的高血压，会出现水肿、蛋白尿，严重者会引起突发性抽搐或昏迷。

如何预防高血压？

1、 生活要有规律，注意劳逸结合，不能过度疲劳，否则会引起血压升高。

2、 注意饮食，尽量少吃多餐，避免吃得太饱。保持体重在合理范围内，避免体重过高，因为大多数高血压患者肥胖。注意三餐均衡营养，减少日常饮食中的盐摄入，多吃竹笋、蔬菜、冬瓜、西红柿、豆芽、洋葱等高纤维素食物。避免摄入过多的脂肪和胆固醇

3、 睡眠时间越少，患高血压的风险就越大。所以成年人要保持充足的睡眠时间，最好每天睡7-9个小时。