看了一会儿手机眼睛疼怎么了

看了一会儿手机眼睛疼怎么了？

由于科学技术的进步和发展，手机已经成为人们生活中的必需品。然而，众所周知，电子产品对人们眼睛的危害是不可低估的，看手机引起眼睛疼痛也是一种常见的现象。由于电子产品的辐射引起眼睛疲劳，导致眼睛肿胀疼痛，或眼病不能适当调节，适应光线。

一、看看手机眼睛疼痛的原因：

由于人们通常专注于看电视、电脑或手机等电子产品屏幕，眨眼次数减少，导致眼泪分泌相应减少，同时闪烁屏幕强烈刺激眼睛，引起眼睛疲劳。眼睛疲劳是一种常见的眼科疾病，由眼睛干燥、涩涩、酸肿胀、视力模糊甚至视力下降直接影响人们的工作和生活。疲劳也会导致和加重各种眼病。

二、如何缓解眼疲劳：

1、闭上眼睛：注意休息。当眼睛疲劳时，你可以闭上眼睛，小睡一会儿，缓解眼睛的干燥和疼痛，缓解眼睛的疲劳。

2、做眼球运动：当眼睛长时间盯着电脑和手机时，转移视线，左右上下移动眼球可以缓解眼睛疲劳。

3、穴位按压：做眼保健操，在眼睛疲劳时不妨做一套来缓解眼睛。

4、热敷眼：在眼睛疲劳的情况下，可以选择用热毛巾热敷，可以加速眼睛周围的血液循环，从而缓解眼睛疲劳。

5、调整光线：手机、电脑光线过强也会引起眼睛疲劳，因此可以通过调整光线强度来缓解眼睛疲劳。

6、戒烟：吸烟者更容易出现干眼症、白内障或视神经损伤。吸烟也会增加动脉斑块的风险，并损害视网膜。