轻微鼻炎打哈欠胸闷怎么办

轻微鼻炎打哈欠胸闷怎么办？

轻度鼻炎打哈欠胸闷的主要原因是鼻炎导致呼吸不畅，从而导致胸闷。针对这种情况，可采取保持鼻湿润、适度运动、彻底清洁家居环境、避免接触过敏原、合理饮食、保持室内空气循环、规律作息、主动治疗等措施缓解症状。

1、 保持鼻湿：用生理盐水鼻喷雾或鼻洗液冲洗鼻腔，帮助清除鼻腔内的细菌和分泌物，减少鼻塞感。

2、 适度运动：适度运动能增强身体免疫力，促进疾病康复。你可以选择适合自己的有氧运动或户外活动。

3、 彻底清洁家居环境：保持家居环境清洁，尽量避免尘螨等过敏原的滋生，可用除螨喷雾剂定期清洁饰品和床上用品。

4、 避免接触过敏原：尽量避免接触对自己过敏的物质，如花粉、宠物头发、灰尘等。

5、 合理饮食：保持均衡饮食，多摄入维生素和矿物质，增强身体抵抗力，有助于缓解鼻炎症状。

6、 保持室内空气流通：保持室内空气流通，避免空气污染物刺激鼻腔，可打开窗户通风或使用空气净化器。

7、 定期工作和休息：保持定期工作和休息时间，充足的睡眠可以提高免疫力，帮助身体对抗病毒感染。

8、 主动治疗：症状严重的，建议及时就医，接受医生的治疗和指导。

综上所述，轻度鼻炎打哈欠胸闷的症状可以通过保持鼻湿润、适度运动、清洁环境、避免过敏原、合理饮食、保持空气循环、定期工作和休息、主动治疗等方式得到缓解。