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王晓彦

脱发是缺乏什么

发布时间:2023-12-16 09:44:58浏览 :

脱发是缺乏微量元素、维生素、蛋白质等导致的,建议合理安排日常饮食,保证饮食营养均衡、丰富。

脱发缺乏的营养物质:

1、微量元素:正常情况下,每天脱落的头发在100根以内,如果每天头发脱落超过100根或者是呈斑片状脱发,就属于病理性。这种情况可能是身体中缺乏微量元素,如缺乏铁、碘等,就可能影响神经系统的调节,加速头发的老化,导致脱发。

2、维生素:如果身体中的维生素摄入不足,体内维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E等缺乏,就可能使头发毛囊逐渐退化,影响头发的健康生长,使头发干枯、发黄,出现脱发情况。

3、蛋白质:头发的主要成分是蛋白质,蛋白质摄入不足时,无法为头发供应所需的营养,会使头发干枯易断,也会导致脱发。

脱发的注意事项:

脱发患者应保证身体有足够的营养摄入,平时注意劳逸结合,合理安排生活和工作,减轻精神压力,给身体充足的睡眠时间,可多按摩头部,适当加强运动,有助于改善脱发。

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