月经延迟怎么办

月经延迟怎么办？

如果女性朋友月经延迟，排除怀孕原因，可能是由药物或内分泌紊乱引起的，为了有效达到改善效果，可以选择药物月经，及时休息，摆脱不良生活习惯，也可以通过饮食调节，适当的情况也可以选择按摩穴位，可以迅速缓解症状。

那么月经延迟呢？
　　一、药物催经
　　如果有月经延迟，体检没问题，可以去医院注射孕酮针，通常注射几天后，月经会准时到达。
　　二、按时休息
　　据研究，受寒冷刺激的女性月经会导致盆腔血管过度收缩，从而导致月经量减少甚至闭经。因此，女性的日常生活要有规律，避免过度劳累，尤其是月经期间，以免受寒受潮。
　　三、不要吃冷饮
　　许多人在月经期间仍处于寒冷状态，经常在月经期间喝冷饮或吃冰淇淋，这些原因会导致宫冷现象，影响正常月经，有些人会因为这个因素而推迟月经或月经，所以这类人在生活中应该注意饮食，也应该选择泡脚。
　　四、戒掉坏习惯
　　烟草和酒精是影响月经的重要因素。烟草和酒精的一些成分会干扰体内激素的分泌，直接影响月经的开始。在吸烟和饮酒的女性中，十分之二到三的女性月经不规律，所以女性朋友最好不要吸烟和饮酒。
　　五、按摩穴位
　　先做仰卧位，用右手大鱼际摩擦腹部气海穴约1分钟，然后用右手拇指腹肋依次指向下肢三阴交穴，每点按压1分钟，最后按摩小腹约5~10分钟。然后改为俯卧位。先在腰骶部上下按摩手掌2分钟，再用拇指尖依次指向肾俞等穴位30分钟。最后，双手五指同时取肾俞穴3次，完成按摩手术。
　　六、饮食调理
　　如果出现月经延迟现象也不用担心，每天喝红枣龙眼汤，吃红枣龙眼，可以使人们增加能量，丰富血液，一般来说，月经因虚弱和贫血而延迟，吃2-3天，月经来了，这非常有效。