高血压怎么了吃什么好

高血压怎么了吃什么好？

造成高血压的因素有遗传因素，约60%的高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传引起的，30%～50%的高血压患者有遗传背景。精神和环境因素、长期精神紧张、兴奋、焦虑、噪音或不良视觉刺激也会导致高血压。年龄因素，发病率随着年龄的增长而增加，40岁以上的发病率较高。生活习惯因素、饮食结构不合理，如钠盐过多、低钾饮食、大量饮酒、饱和脂肪酸摄入过多会使血压升高。

高血压患者可以吃苹果，苹果是一种通用的水果，也是为什么可以被称为国王，苹果营养价值非常丰富，如各种维生素，如各种糖、果胶、无机盐，除了苹果还含有单宁酸、纤维素、苹果酸和钾等。正是因为苹果富含钾，可以与体内多余的钠结合，降低钠的浓度，所以对预防心血管疾病有很好的效果。在控制高血压方面，苹果还可以防止血液中胆固醇含量的增加，降低血液中的糖含量。因此，高血压患者必须多吃苹果，这是非常有益的。

高血压是一种可预防和控制的疾病。长期高盐饮食和过量饮酒的人应重点干预，定期体检，积极控制危险因素。对于高血压患者，应定期随访和测量血压，特别注意早晨血压管理，积极治疗高血压，减缓靶器官损伤，预防心、脑、肾并发症，降低残疾率和死亡率。