孕晚期胃胀想吐怎么办

孕晚期胃胀想吐怎么办？

在妊娠晚期，由于婴儿逐渐长大，对胃肠道有挤压作用，一般没有问题，不用太担心，通常可以少量多餐，食物少而精，应该可以。通常应该避免吃红薯和其他刺激胃酸分泌的食物，不能经常坐着，散步。

1.多餐少量

避免胀气的第一步是从饮食开始。专家认为，胀气的时候，胃已经很胀了，如果吃了很多食物，会导致胃工作量过大，胀得更厉害。因此，你可以每天吃6～8餐，不要吃太多食物。另外，不要只吃流质食物，因为流质食物对胃不容易消化。最好选择半固体食物，如奶酪。

2.多吃纤维素

蔬菜和水果可以多吃，比如在第一个怀孕期间，婴儿需要大量的蛋白质，所以淀粉、意大利面、豆类，这些容易产生气体，容易引起胃肠道不适，需求较少，也不需要多吃。此外，可以得到适当的糖和淀粉，苹果和梨是很好的来源，也可以从肉中得到淀粉和蛋白质，牛肉，鱼是一个很好的选择。

3.多喝开水

如果粪便在大肠中堆积过多，胀气会更严重，所以必须有足够的水来促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会引起绞痛，使子宫收缩。此外，还应避免气泡和刺激性饮料，少喝汽水、咖啡、茶等。

4.多按摩

当肠蠕动不好时，可以通过按摩帮助肠蠕动，提醒孕妇子宫一般位于腹部中央，有些母亲不知道胃的位置，会按摩子宫，从而导致子宫收缩。因此，当孕妇出血或子宫收缩时，应立即停止按摩。

平时要注意休息，不要从事重体力劳动，保证营养均衡，多吃有机蔬菜水果。