如何快速缓解恶心

如何快速缓解恶心？

恶心的原因有很多，包括咽部刺激、胃十二指肠疾病、小肠和结肠疾病、肝胆胰疾病等。无论是什么原因，都需要去正规医院完善检查，明确判断原因，然后采取正确的治疗方法。

下面详细看看如何快速缓解恶心？

1、服用药物

如果恶心是由胃肠炎引起的，你可以服用一些胃痛药来治疗，这可以改善不舒服的症状。如果是短时间内吃太多食物引起的，可以服用促进消化的药物来减轻症状，减轻胃肠道的负担。

2、做好饮食调节工作

恶心除了可以服药外，还要做好饮食调整，选择一些促进消化的食物，如新鲜蔬菜和水果，通常尽量不要吃会损害胃的食物，如洋葱、大蒜、胡椒粉等，否则会刺激胃肠粘膜，使恶心症状更严重。

3、多呼吸新鲜空气

很多时候，恶心不是器质性病变引起的，可能是在房间里呆太久吸入刺激性气体引起的。这时，我们应该去户外活动或散步，多呼吸新鲜空气，以缓解不适。

4、好好休息

适当的卧床休息可以改善恶心，所以不舒服的症状出现后，躺在床上休息一段时间，不要做剧烈运动，以促进身体的恢复。