跑步脚底板痛怎么办

跑步脚底板痛怎么办？

跑步脚底疼痛需要根据原因治疗，可能是由过度劳累、鸡眼、足底筋膜炎等疾病引起的，通过多休息、药物治疗、手术治疗等方式改善，需要去医院检查。

1、过度劳累：如果跑步时间过长，可能会导致脚底劳损，所以会引起疼痛。需要注意多休息，也可以用热水泡脚，可以缓解症状。

2、鸡眼：通常是过度摩擦或鞋子不合适造成的。角质增生物通常生长在脚底，走路或跑步时可能会有疼痛。可配合医生使用水杨酸软膏、鸡眼膏等药物治疗。如果比较严重，也可以选择手术治疗，比如鸡眼挖掘。

3、足底筋膜炎：一般是慢性劳损引起的，可能导致局部无菌性炎症，可能引起疼痛，跑步时更明显。一般可以服用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等药物治疗，可以缓解疼痛，改善肌肉紧张，但用药时要听从医生的建议。

此外，还可能是跖疣、滑膜炎或痛风等疾病引起的。如果疼痛严重，需要及时就医，平时运动时要注意掌握正确的方法。