如何缓解疲劳的手痛

如何缓解疲劳的手痛？

疲劳的手痛可以通过休息、热敷、按摩、药物等方式来缓解。

1、休息：过度劳累可能导致局部软组织增生、退化，甚至诱发神经痛和水肿。因此，要避免长时间使用手，及时休息或换手，注意手的姿势，正确使用工具。

2、热敷：用热水冲洗或浸泡手，可促进血液循环，放松手部肌肉，缓解疼痛。在日常生活中保持手的温暖，你可以戴手套、毛巾和其他绝缘物品来促进血液循环。

3、按摩：用手轻轻握住手部肌肉，或用按摩器按摩穴位，可促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。

4、药物：如果疼痛非常严重，可以在医生的指导下正确服用阿司匹林肠溶胶囊、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，可以缓解疼痛和炎症。麝香强骨膏、活血止痛膏等药物也可用于缓解肌肉酸痛和肌肉劳损。

除上述方法外，还可采用针灸、支固定、封闭治疗等方法进行改进。如果疼痛、痉挛、麻木等症状继续存在，并严重影响工作和生活，应及时就医，避免病情进一步恶化。