手骨折吃什么食物好快

手骨折吃什么食物好快？

临床上没有说手骨折吃什么食物好得快。食物只提供身体所需的营养。但由于手骨折的恢复需要营养支持，患者应加强饮食护理。建议吃富含蛋白质、维生素和钙的食物。

1、蛋白质：蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成部分，参与身体的修复和新陈代谢，对受影响部位的愈合和促进原始结痂的形成有一定的作用。建议适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、家禽、鱼等。同时，你也可以吃含有植物蛋白质的食物，如各种豆制品、根茎蔬菜等。

2、维生素：虽然维生素不参与细胞和组织的组成，但它们是身体新陈代谢中不可缺少的物质。大多数维生素在体内无法合成或合成较少，因此需要食物补充。你可以吃新鲜的绿色蔬菜和水果，根茎蔬菜，如苹果、香蕉、柑橘水果、土豆、绿色蔬菜、胡萝卜、南瓜等。

3、钙质：这种物质广泛分布在人体肌肉、神经、体液和骨骼中，是骨骼和牙齿的主要无机成分。缺钙容易影响骨折的恢复，导致患处愈合缓慢。因此，患者可以吃适量的钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、贝壳海鲜等。

建议患者科学搭配三餐，每餐均匀分配不同类型的肉类、蔬菜、水果和主食，以满足身体对各种营养物质的需求。同时，还需要养成良好的生活习惯，如避免肢体活动、保持规律睡眠、戒烟戒酒、避免吃辛辣刺激性食物、定期就医复查等。