睡醒脚后跟着地疼

脚跟指脚跟，醒来脚跟疼痛可能是由生理因素引起的，也可能是肌肉拉伤、跟腱炎等疾病引起的，发病后需要明确具体原因，在医生的指导下用药。

1、生理因素：比如爬山、跳绳等运动，或者长时间穿不合脚的鞋子，很容易挤压脚跟，引起脚跟疼痛。避免长时间负重行走，选择舒适的鞋子，必要时按摩热敷，可以缓解疼痛。

2、肌肉拉伤：如果进行打篮球或踢足球等剧烈运动，脚后跟被外力拉扯，导致肌肉组织断裂或撕裂，脚后跟疼痛和肿胀。建议抬高患肢，短期内不宜进行剧烈运动。如果疼痛严重，可以按照医生的建议服用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物。

3、跟腱炎：由于跟腱反复剧烈拉伸引起退行性病变，导致纤维撕裂、钙化等，脚部疼痛不适，严重者不能正常活动。患者可以考虑针灸、红外线等物理治疗方法。如果上述方法无效，可以考虑跟腱损伤切除术。

此外，它也可能是由其他因素引起的，如足底筋膜炎、足底筋膜炎、骨刺、痛风等，应根据原因进行治疗。患者在恢复期定期随访，观察足跟恢复的具体情况，定期日常饮食，确保饮食营养均衡。