坐久了背颈脊椎痛怎么办？

坐久了背颈脊椎痛怎么办？

长时间坐着后颈部脊柱疼痛是由肌肉劳损、筋膜炎、颈椎病等引起的，需要选择药物治疗、物理治疗等方法来缓解。

1、肌肉劳损：长期保持姿势会使局部肌肉长期处于紧张状态，严重时会引起肌肉劳损，使背部和颈部肌肉痉挛后疼痛。需要适当的活动，并通过按摩或热敷来缓解，可以加速局部血液循环。

2、筋膜炎：如果学习时不注意保暖或过度劳累，会因寒冷刺激或慢性劳损引起筋膜炎，炎症刺激后会出现疼痛、皮肤麻木、活动有限等动作。可按照医生的建议服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物。

3、颈椎病：如果患有颈椎病，长期久坐可能会增加颈椎的负担，甚至压迫局部组织或神经后疼痛，并伴有上肢麻木、手部肿胀、活动有限等症状。你可以听从医生的建议，服用对乙酰氨基酚片、美洛昔康胶囊、布洛芬片和其他药物。

除上述原因外，还可能是强直性脊柱炎等，患者需要及时到正规医院就诊，平时也要注意休息，注意个人保暖。