36岁女性备孕注意事项

36岁女性备孕注意事项：

36岁女性备孕的注意事项包括改变不良生活习惯、补充叶酸、孕前检查等。

1、改变不良习惯：孕妇在怀孕前半年开始调整生活习惯，如早睡早起、避免熬夜、戒烟戒酒等。注意保持情绪稳定，紧张也会影响怀孕。同时，在排卵期可以增加更多的性生活次数，这有助于成功怀孕。

2、补充叶酸：叶酸在人体新陈代谢中起着重要作用，有助于预防先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。叶酸应在怀孕前一个月口服。如果你在怀孕前没有及时服用叶酸，你应该在怀孕后继续补充，直到怀孕12周。

3、孕前检查：怀孕前应进行产前检查和全面的孕前检查。35岁以后，卵子的活性和质量开始下降。建议在怀孕前3-6个月进行检查。根据检查结果，医生将评估它是否适合怀孕。

此外，还包括饮食和其他预防措施，在日常生活中多吃豆类，因为豆类含有植物雌激素，有利于卵巢和卵泡的发育。