扭伤导致膝盖疼痛如何恢复?
扭伤引起的膝盖疼痛可以通过物理方法改善,也可以选择抬高下肢或药物治疗来恢复,需要根据扭伤的严重程度来选择。
1、改进物理方法:扭伤后的急性期会导致严重的局部疼痛或肿胀,可以用冰敷来改善,如冰或冰矿泉水,局部冰敷,可以帮助收缩血管,缓解局部肿胀和疼痛。48小时后,局部热敷可通过热毛巾加速血液循环和新陈代谢,也可帮助肿胀和炎症消退,有利于疾病的恢复。
2、抬高下肢:需要多卧床休息,下肢垫一个软枕头,可以抬高下肢,促进下肢血液回流,有利于减少下肢肿胀。
3、药物治疗:如果脚外伤比较严重,还需要在医生的指导下口服消肿止痛或活血化瘀的药物,如对乙酰氨基酚片、舒筋活血片或布洛芬缓释胶囊。
如果发生骨折,可能会导致行走困难,必要时需要通过手术完成骨折解剖复位治疗。恢复期加强营养补充,吃酸奶、虾、鸡蛋等食物,帮助增强免疫力,促进身体恢复,在户外晒太阳,有利于促进钙的吸收和合成。
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