脚踝扭伤垫高脚是正着还是侧着？

脚踝扭伤垫高脚是正着还是侧着？

1、扭伤是指踝关节扭伤。扭伤后，脚可以直着或侧着。在此期间，需要严格制动。如果症状严重，需要及时去医院诊治。

2、踝关节扭伤后，局部韧带和神经会处于充血和水肿状态，局部毛细血管也会因破裂而出血。抬高受影响的肢体有助于促进下肢静脉血的回流，并能起到消肿的作用。一般来说，抬高的高度应该高于心脏的水平位置，对姿势没有太大的要求，所以脚可以是直的或侧的，你可以舒服。

3、踝关节扭伤后，可在24小时内冷敷，有助于减少出血。24小时后热敷可促进局部血液循环，帮助充血消散。如果症状严重，需要根据医生的指导用药，如红花油、活血胶囊等。

4、踝关节扭伤后，建议多休息，避免频繁移动踝关节部位，容易加重症状，增加以后治疗的难度。