吃什么食物来降低血压

吃什么食物来降低血压？

1、食物一般可以降低血压，但只能起辅助作用，不能替代药物治疗。

2、血压升高与高钠、低钾饮食、过度精神压力、超重、肾病、颅脑疾病等因素有关，可能出现疲劳、心悸、头晕等不适症状。建议调整日常饮食习惯，减少钠和油腻食物的摄入，多吃猕猴桃、香蕉、苹果、燕麦、糙米、菠菜、紫薯、冬瓜、胡萝卜、大豆、黑豆等食物，含有钾、纤维素等物质，有利于降低血压。

3、如果血压升高，可以在医生的指导下使用硝苯地平缓释片、比索洛尔氢氯噻嗪片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物，可以降低血压水平，缓解身体不适。

4、建议养成良好的生活方式，保持健康体重，注意血压测量，听从医生的建议，定期到医院检查。