经常流鼻血的原因有多种，可能有环境因素、不良生活习惯、鼻部炎症、鼻部肿瘤等。平时要少吃辛辣刺激的食物，保持良好的卫生习惯。
1、环境因素：如果环境干燥、饮水过少都可能导致鼻黏膜干燥，进而增加脆性，使其容易破裂出血。建议保持室内湿度，适当使用加湿器，并增加每日的饮水量。
2、不良生活习惯：比如用力挖鼻孔或擤鼻，可能导致鼻血管受损，进而引发流鼻血。此外，剧烈的喷打嚏也可能导致血管破裂。建议避免用力挖鼻孔，保持良好的卫生习惯。
3、鼻部炎症：如果患有鼻炎、鼻窦炎等鼻部炎症可能导致鼻黏膜充血、水肿，进而引发流鼻血。这些炎症可能与环境过敏、感染等因素有关。
4、鼻部肿瘤：鼻腔肿瘤可能压迫邻近组织，导致其破坏或发生坏死、感染，从而引起出血。如怀疑是肿瘤引起的流鼻血，建议及时就医进行检查。
5、全身性疾病：一些全身性疾病，如高血压、动脉硬化、白血病、血小板减少性紫癜等，也可能导致流鼻血。这些疾病可能影响血管的结构和功能，导致鼻部毛细血管破裂出血。
注意事项：
平时少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等，苹果、芒果、桃子等水果以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。
