高血压高血脂能吃核桃吗？

高血压高血脂能吃核桃吗？

1、高血压、高脂血症患者一般可以吃核桃，但要少量摄入。

2、核桃是一种常见的坚果，富含蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸，、钙、磷等营养物质，适当吃些核桃可以补充体内所需的营养。由于高血压和高脂血症与饮食有一定的关系，高脂血症患者应控制个人饮食，避免吃高油、高盐、高胆固醇的食物，如肥肉、炸鸡、动物肝脏等。虽然核桃也含有一定的不饱和脂肪酸，但高血压和高脂血症患者少量食用核桃不会对健康产生太大影响，也有助于促进体内神经细胞的合成，对健康有益。

3、核桃虽然营养丰富，但吃核桃时也要控制摄入量。如果摄入过多，可能会增加胃的负担，甚至导致患者胆固醇过高。