慢性胃窦炎应该如何预防

慢性胃窦炎应该如何预防？

①避免吃太辣、太咸、太热、太粗糙、刺激性强的食物。饮食有节制有规律，定期定量，少吃多餐，细嚼慢咽，使食物与唾液充分混合，避免暴饮暴食。食物要选择营养丰富、易消化的软食，多吃含有植物蛋白和维生素的食物。

②阿司匹林、对乙酰氨基酚、保泰松、消炎药、四环素、红霉素、泼尼松等药物，特别是在慢性胃炎活动期。

③胃酸缺乏者，避免稀释胃液。饮食中应加入醋、柠檬汁、酸性调味品，少吃难消化、易胀气的食物，饮食后尽量少喝。

④胃酸过多的人应避免吃能刺激胃酸分泌的食物，如香料、酒精、酸味剂等。

⑤避免吸烟和饮酒。吸烟后，烟碱能刺激胃粘膜，导致胃酸分泌增加，对胃粘膜有害，过度吸烟导致幽门括约肌功能障碍，导致胆汁和汗液回流，损害胃粘膜，影响胃粘膜血液供应和胃粘膜细胞修复再生，因此戒烟。酒精可直接破坏胃粘膜屏障，使胃内H +胃粘膜侵入引起粘膜充血、水肿、糜烂。

⑥精神紧张是慢性胃窦炎的促进因素，应避免。情绪不安和不耐烦，容易引起胃粘膜障碍和胃功能障碍。因此，应尽量避免情绪压力反应，缓解紧张情绪。通常不要生气，不要担心，不要担心，保持心情舒适，对胃炎的康复非常有益。
    ⑦避免生活不规律和过度劳累。注意适当的休息和锻炼。体育锻炼可促进胃肠蠕动和排空，增强胃肠分泌功能，改善消化，有助于慢性胃窦炎的康复。

⑧当患有慢性肝病、糖尿病和胆道疾病时，胃粘膜局部防御功能和胃功能障碍可导致胃炎。此外，扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿感染引起的细菌分泌物吞咽往往会降低胃粘膜屏障功能，诱发胃炎。