反流性食管炎应该如何预防

反流性食管炎应该如何预防？

预防反流性食管炎主要是预防胃十二指肠内容物反流，具体措施如下：

1.避免饮酒和戒烟，因为烟草含有尼古丁，可以降低食道下括约肌的压力，使其处于放松状态，加重回流；酒精的主要成分是乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能放松食道下括约肌，是胃食管回流的原因之一。

2.注意少量多餐，吃低脂饮食，可以减少进食后回流症状的频率。相反，高脂饮食可以促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，容易导致胃肠道内容物回流。

3.晚餐不宜吃得太饱，以免饭后立即平躺。

4.肥胖者应减肥，因为过度肥胖者腹部压力增加，可促进胃液回流，尤其是平卧位，应积极减肥，改善回流症状。

5.保持舒适的心情，增加适当的体