抑郁症睡眠障碍表现是什么

抑郁症睡眠障碍表现是什么？

1、抑郁症睡眠障碍表现为晚上兴奋，三天以上无法入睡。

2、如果患者患有抑郁症和睡眠障碍，许多患者会表现出晚上特别兴奋的情绪问题，有些患者甚至会在晚上更积极地工作，但这种习惯对人体不好。这部分患者最好在生活中加强自我锻炼和心态调整，这样才能尽快恢复良好的睡眠状态。短时间睡不着很可能是饮食方法不正确等原因造成的，但如果三天以上睡不好觉，很可能是抑郁症睡眠障碍造成的。

3、患者应多与家人和朋友沟通，避免心理压力过大。要引起足够的重视，积极治疗。清淡饮食，避免辛辣食物。睡前可以做一些运动，降低卧室的噪音和亮度，保持室内空气流通。