强迫思维如何进行自我治疗？

强迫思维的自我治疗要注意性格培养、注意力转移、心理暗示，保持乐观积极的态度。

强迫思维可以按照以下方法逐步自我调节，情节严重的建议及时就医。

1、性格培养:对事物的期望不要太高，要合理；不要有太大的压力来控制强迫思维的发展。

2、自我转移注意力:强迫思维出现时，要做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，平时多参加一些有益身心健康的活动，这样强迫压力才能有效缓解。

3、心理暗示:比如出门关门后，可以先拉一下，反复告诉自己已经锁好了门，再坚持几次，这种类似的怀疑问题就会消失。平时在生活和工作中要尽力告诉自己做得好。如果你要求太多，压力会太大，强迫症问题会更严重。

4、保持乐观积极的态度：对待任何事情都要考虑好的一面，不要总是和别人比较，根据自己的兴趣和喜好选择生活方式，这样心理方面就不会纠结于一些问题，强迫思维也不那么容易出现。