感冒怎么办 教你几种方法轻松应对

感冒怎么办?

1、多喝水

大家在出现了感冒之后，应该要适当的为身体补充水分，所以喜欢多喝水，主要是因为感冒之后，人体可能会有发热的情况，身体中的体温升高，那么就容易有水分流失。为身体补充水分是非常有必要的，喝水可以维持体液平衡，避免感冒加重。

2、多吃水果

在感冒的时候，大家更要注重免疫功能的提高，这个时候应该要多吃富含维生素的水果，为人体补充维生素。身体中的维生素充足，那么人们的免疫能力就会慢慢提高，这样人体对抗病毒的机能也会增加，可以让感冒尽快好起来。

3、适当休息

感冒的时候大家需要多休息，在此时多种不适的症状都会接踵而来，所以一定要有充足的休息。如果发现自己有鼻塞、头晕的症状，此时可以卧床静养，充足的休息能够提过人体的免疫力，同时让身体处于放松的状态下，能够减少感冒不适的症状。

感冒的原因:

1.手是感冒的主要传播途径：由于手上有许多细菌，它也是传播疾病的主要方法，在日常生活中，每个人都应该注意自己的卫生习惯。

2.足部受凉易感冒：当脚冷时感冒就会非常容易，因为脚是心脏的一部分。特别是在冬季，血液供应可能相对较低，所以应该保持温暖，特别是在冬天。

3.高蛋白饮食容易感冒：经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒，如鸡，鸭，鱼等，还应注意一些高脂肪，高糖食物。

4.贪爱咸食易受感冒：盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用，抑制了上皮细胞的功能。

5.用药不当易感冒：解热镇痛药，抗生素，抗结核药物，麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用，滥用这些药物会降低人体的抗病能力，使人易患感冒。

6.发愁易感冒：俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。