体内湿气重的表现

体内湿气重的表现：

1、体内湿气重的患者会出现嗜睡、四肢乏力等表现。

2、湿气重对人体的危害比较大，可能是由于平时喜欢吃一些生冷油腻的食物、久居寒冷潮湿环境、经常熬夜、过度劳累、阳气不足、情志失调、精神压力比较大等原因导致。患者会出现嗜睡、四肢乏力、面色晦暗、关节酸痛、食欲下降、腹胀、肥胖、头昏等表现。湿气重的患者平时需要调整个人饮食，避免吃生冷、油腻、辛辣的食物，可以吃一些具有除湿效果的食物，比如红豆、燕麦、冬瓜、薏米、白扁豆等。另外，还需要在医生的指导下使用参苓白术散、藿香正气丸、湿毒清胶囊等药物治疗。

3、平时需要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免过度劳累。

4、另外，还要多参加一些体育运动锻炼，可以跑步也可以跳操，这样也能够排除体内的湿气，有利于身体健康。