酸枣粉治失眠的做法有什么

酸枣是我们常见的一种食品，酸枣不但可以食用而且还有很好的药用功效，经常吃酸枣可以起到提高免疫力等作用，酸枣有养肝和宁神等好处，常吃酸枣还可以起到治疗神经衰弱等功效，此外酸枣在治疗失眠上面也是效用显赫，我们经常将酸枣做成酸枣粉，下文我们给大家介绍一下酸枣粉治失眠的做法。

酸枣粉汤

失眠，中医称之为不寐。酸枣粉汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣粉汤主之。” 方由酸枣粉18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克组成，具有清热除烦、养血安神之功，主治肝血不足、虚热扰神证，临床可见失眠心悸、虚烦不安、头目眩晕、咽干口燥、舌红、脉弦细等症。本方证皆由肝血不足、阴虚内热而致，治宜补血调肝、养心安神、清热除烦，使肝血足、心神宁、虚烦除，诸证得解。中医认为，肝藏魂，内寄相火，肝血虚则魂不安，虚火扰心则神不宁，故出现虚烦不得眠、心悸;虚阳上扰，故头目眩晕;虚热迫津外泄，故夜间盗汗;咽干口燥，脉细弦或数，为阴虚内热之象。

酸枣粉粥

炒酸枣人20克，牡蛎30克，龙骨20克，大米100克。先煎酸枣粉、牡蛎、龙骨，过滤取汁备用。大米加水煮粥，待半熟时加入药汁，再煮至粥稠，代晚餐食。

酸枣粉茶

每天早晨8点以前，取绿茶15克用开水冲泡两次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣粉炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10克用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神委靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣粉有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。

在上面的文章里面我们介绍了什么是酸枣，我们知道酸枣不但好吃而且还有很好的养生食疗功效，经常吃酸枣可以起到开胃和养心等作用，酸枣最大的一个好处就是可以治疗失眠。