屈光度是近视度数吗

现在的电脑和手机非常的普及，如果平时经常使用，并且不注意保护双眼的话，就很容易使得我们的眼睛出现近视。跟近视经常联系在一起的一个词是屈光度，很多人都不是很它的具体含义，认为它跟近视是一样的。那么，屈光度是近视度数吗？

屈光度数，包括近视度数、远视度数、散光度数。验光复光，就可以明确诊断。屈光度数正常范围是正负25度之间。近视度数一般是大于50度以上。屈光度数，近视度数影响视力，看东西模糊，影响上课学习，出现眼疲劳，需要配戴合适眼镜矫正才行。近视度数使用凹透镜矫正，远视度数使用凸透镜矫正，散光度数使用柱镜矫正才行。

如何预防近视:

一、科学用眼:

1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;

2、走路或乘车时不要看;

3、不要躺着或趴着看;

4、劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔50分钟左右休息10分钟。

二、注意用眼卫生:

1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;

2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离;

3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。

三、补充营养：

1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。

2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。

3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。

4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。

四、加强运动：

1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质;

2、每天坚持做永康保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。