身高与体重的标准

无论是身高，还是体重，对于个人而言，都是比较重要的，且只有完美的身高以及体重比例，或者是人的体重为标准体重的话，那么对于人们的外在形象，是有着很大的好处的。而标准体重的计算方法也是很多种。下面，就为大家详细介绍一下标准体重的判断标准、计算方法等相关知识！

一、标准体重简介

体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

二、判断标准

BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

三、计算方法

1. 计算方法一：

体质指数=体重（公斤）

÷ 身高（米）的平方

kg/m^2

算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2

正常体重

： 体重指数 = 18 -

25 （中国体质标准为女性18-22，男性20-24）

超重

： 体重指数 = 25 -

30

轻度肥胖

： 体重指数 > 30

中度肥胖

： 体重指数 > 35

重度肥胖

：体重指数 > 40

2. 计算方法二：

标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

3. 计算方法三：

标准体重（kg）=身高（cm）-105

例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（公斤）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。