胖子会低血糖吗

胖子会低血糖吗？

很多人以为只有身材比较瘦的人才会出现低血糖，这是不对的，低血糖不分胖瘦，有些胖子也照样会出现低血糖的情况，当出现低血糖的时候，往往表现出一些症状，比如说出汗，饥饿，心慌，如果比较严重甚至对健康造成比较大的危害，如果出现生理性的低血糖，这时候要及时吃点东西，比如说吃一点饼干，喝一点葡萄糖等等。

胖子会低血糖吗？

低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。低血糖和胖瘦没有太大的关系。

低血糖不能吃什么？

首先，低血糖的人最好能够做到戒烟以及禁酒。因为酒精、咖啡因以及香烟都会严重影响血糖的稳定，降低血糖浓度，所以最好是能够戒除或少用，尤其是孕妇，不论有无低血糖，都不能碰烟和酒，否则所导致的严重后果就不仅仅只是低血糖这么简单的事情了。还有，要严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品，如白面粉、汽水等。

此外，在日常的饮食之中，除了要以清淡为主之外，还应该注意的是，不要单纯地只吃某种或者某一类的食物，要保持食物种类的多样性，每餐都要摄取一定量的碳水化合物，兼顾肉类、水产、大米、白面、土豆、蔬菜、水果和奶制品，保持营养均衡。