男性乳腺增生怎样预防

女性朋友常出现乳腺增生，但男性也会出现乳腺增生，所以大家都要做好预防乳腺增生的措施， 男性乳腺增生是以单侧或双侧可触及的乳腺组织为特征，呈圆盘结节或弥漫性增大，有时伴有乳头和乳晕增大。局部可感隐痛不适或触痛，少数会有溢液。因此，会出现与女性增生相同的症状，必须采取预防措施。

如何预防男性乳房疾病的发生？乳腺疾病严重挫伤了男性朋友的自尊心。预防乳腺疾病是男性朋友最重要的事情。乳腺疾病医院的专家给出了预防建议。让我们看看。我希望我能帮助男性朋友。

在日常生活中，大多数女性乳腺癌患者尽快发现，男性朋友预防乳腺疾病的最好方法是尽快发现，从现在开始应该培养检查乳房的好习惯，当乳房肿胀、局部肿块、乳头分泌物或乳房周围皮肤凹陷时，这可能是乳腺疾病的前兆，及时到医院进行详细检查。另外有20%患乳腺疾病的男性病人是因为家族中有人曾经患过类似疾病，遗传也是导致男性乳腺癌产生的一个主要原因。

如何预防男性乳房疾病？后天因素也发挥了很大的作用，如雄激素缺乏和雌激素分泌过多，肝脏问题，特别是肝硬化患者，长期缺乏运动和异常肥胖患者，前列腺肥大或前列腺癌患者长期服用雌激素，可能是乳腺癌，一旦上述疾病应更加注意乳房。只有这样，我们才能更早地知道自己是否患有男性乳房疾病。

良好的生活习惯可以预防乳腺增生。定期睡眠不仅有利于内分泌平衡，而且为体内各种激素提供了平衡和健康的环境。遵循低脂高纤维的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体新陈代谢，减少乳腺不良刺激。此外，控制动物蛋白质摄入，避免雌激素过多，导致乳腺增生。情绪稳定，经常锻炼，有助于增强抵抗力，不抽烟，不喝酒，不乱吃各种激素药物。对预防乳腺增生非常重要。性生活或性冷淡、性生活不协调都会引起内分泌紊乱，从而导致乳腺增生。所以生活中一定要协调。

通过自测预防乳腺增生:方法如下:面对镜子双手下垂，仔细观察双侧乳房是否对称。是否有异常突起，皮肤和乳头是否有凹陷或湿疹。触摸：将左手抬到头部后侧，用右手检查左乳房，手指腹部轻轻按压乳房，感觉是否有肿块，乳头开始顺时针检查，逐渐向外（约三到四圈），直到所有乳房检查完成。用同样的方法检查右乳。卧:平躺，右肩下放枕头，将右臂弯曲到头下，重复触摸方法，检查两侧乳房。拧:用拇指和食指拧乳头，注意是否有异常分泌物。我相信每个人都做了自我测试。