男士备孕多久不同房好呢
发布时间:2023-01-08 17:21:08浏览 :
男士备孕多久不同房?
1、在备孕期间,男士同房这个情况应该是具体情况而定。应该选择精力充沛时同房:夫妻双方性生活时,一定要保持身体、及精力充沛,不要在身体疲惫时受孕,即使受孕,质量也不好,如果时间允许,可以在晨起时同房,这样夫妻二人经过一夜的休息,精力充沛,可以提高精子和卵子的质量。
2、男方在怀孕的前三个月内戒烟戒酒,然后不要使用对怀孕有不良影响的药物,要生活规律,多吃含锌的食物锌,食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽,其次是核桃、花生、芝麻、紫菜、瘦肉、鱼类、牛奶、动物肝脏等。日常配合吃一些新鲜的蔬菜水果就行了。
3、对男性来说,熬夜最大的危害就是影响生精。人类的生物钟支配着人的内分泌,而生精主要在夜间进行,如果男性得不到充分的休息,就使生物钟紊乱。长期如此,内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。