怎样可以缓解妊娠反应 妊娠反应什么时候结束

生孩子是一件非常愉快的事情，但准妈妈们经常随后的妊娠反应而感到非常不舒服。那么，缓解妊娠反应呢？妊娠反应什么时候结束？

对于每个怀孕的女人来说，她都不想有自己的怀孕反应。然而，怀孕反应总是发生在现实中。以下小系列将介绍如何缓解妊娠反应。

1、心理战胜

心情要轻松愉快；自学一些保健知识，充分了解早孕反应，缓解心理负担。丈夫的体贴、亲属和医务人员的关心可以缓解孕妇的思想顾虑，增强孕妇克服妊娠反应的信心；此外，还需要一个舒适的环境来减轻症状。

2、饮食对策

注意食物的形状、颜色和味道，改变食物的大小，引起食欲。当你能吃的时候，尽量吃你想吃的东西。减少每次吃的量，少吃多餐。多喝水，多吃富含纤维素和维生素的食物B1.食物可以预防便秘，以免加重便秘后早孕反应的症状。改善用餐环境可以改变情绪，激发孕妇的食欲。

3、适量活动

如果有恶心呕吐反应，不要整天躺在床上，因为这会加重怀孕反应。因此，当反应发生时，你可以适当地做一些温和的活动，这不仅可以改善情绪，而且可以达到强身健体的效果。

4、树立信心

妊娠呕吐是一种正常的生理反应，不是一种疾病，每个孕妇都会发生，但反应的强度是不同的。孕妇应该告诉自己：我们用自己的痛苦来交换孩子的幸福。对孩子们来说，有什么痛苦是无法忍受的呢？只要缓解思想问题，建立胜利的信心，保持精神和心理平衡，就可以减少妊娠反应的发生。

5、适度休息

轻度妊娠反应不影响正常生活和工作，但不要过度劳累。严重妊娠反应应适当休息，以减少不必要的消耗，减少反应的发生。

6、调剂饮食

饮食应根据孕妇的喜好选择自己喜欢的、营养丰富、易消化的食物。适当增加酸味和咸味有助于开胃和止吐。多吃蔬菜和水果。少吃多餐。

7、中医中药

根据妊娠反应症状的严重程度，采用中医综合征分化法治疗效果较好。严重呕吐，可采用针灸止吐，取内关、足三里、中湾等穴位，也可采用耳针。针灸治疗止吐效果好，对胎儿无不良影响。

大多数孕妇在怀孕12周左右，妊娠反应会自然消失，一般不需要特殊治疗。孕妇在妊娠早期，即妊娠0—12周后，胎儿处于严重的分化期，孕妇会出现恶心、呕吐、疲劳等一系列妊娠反应。大多数孕妇在妊娠中期后，即妊娠约12周，胎儿发育基本确定，反应不再剧烈，妊娠反应自然会减少或消退。

以上是缓解妊娠反应和妊娠反应结束的相关知识。如有严重呕吐或脱水、酸中毒症状，应及时到医院补充糖和电解质，使体内物质代谢达到平衡。

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