脱发的原因和日常调护

　　脱发分为生理性脱发和病理性脱发。我们的头发有89%在生长期，10%在休止期，还有1%在退行期，每天脱落的头发基本上在退行期，平均每天脱落60-100根是正常的，但超出这个范围，多为病理性脱发，病理性脱发包括脂溢性脱发、雄激素性脱发、老年性脱发、产后脱发、斑秃等。脂溢性脱发早期表现头发油脂增多，脱发加重，往往与熬夜、饮食过于油腻有关，雄激素源性脱发主要由于遗传、压力大、休息不好有关，头顶部以及鬓角处头发变细甚至脱落，老年性脱发主要与身体机能发生改变有关，产后脱发主要与孕妇生产后体内激素水平变化，使毛发脱落，大部分在半年后能够重新长出来。斑秃表现在惊吓或者心情变化后出现，大部分能够修复。

　　从日常作息中防止脱发，应调整心情、改变生活习惯，养成早睡早起的习惯，保证睡眠充足，日常饮食选用清淡及补肾，养血的食物、尽量不烫染损坏头皮、适度按摩头部。脱发是日久病衰的疾病，需长期坚持治疗，注意保养。